Mamma & baby yoga

En kurs som är till för alla föräldralediga och deras baby. Man bör ha varit på sin efterkontroll innan kursens start. Vid kejsarsnitt bör man vänta ytterligare ca 4 veckor.

På denna kurs kan alla delta oavsett tidigare erfarenhet inom yogan. Målet med kursen är att stärka upp de muskler som varit under påverkan och som försvagats under din graviditet. Vi kommer jobba med att motverka spänningar i rygg, axlar och nacke som kan uppstå av amning och av att man bär sitt barn. Vi kommer jobba med att hitta tillbaka till kontakten med dina magmuskler och därav motverka svaghet/smärta i ländryggen.

Försök att förbereda din baby så att den är mätt och utvilad. Medtag gärna favoritleksaken och en filt för babyn att ligga på.

Detta är en kurs för dig som vill börja hitta tillbaka till din kropp efter graviditeten och där du dessutom får en härlig stund med din baby.

Boka och se prisinformation på Yogarooms webbplats.