Hatha yoga

De flesta yogaformer är baserade på hathayoga, då det är den äldsta dokumenterade formen av yoga. Genom att utöva hathayoga vill man nå sinnet och därmed hitta inre balans.

Meditation och andningsövningar kombineras med följsamma fysiska rörelser i olika tempo för att uppnå balans fysiskt och psykiskt.

Ibland väljer jag att kalla mina klasser för Hatha Flow, skillnaden mellan Hathayoga och Hatha Flow är att vi på dessa klasser är i konstant rörelse.

Boka och se prisinformation på Korulifes webbplats.

Fördelar med hathayoga

  • förbättrad sömn
  • ökat mentalt fokus
  • ökad flexibilitet
  • ökad styrka
  • förbättrad avslappningsförmåga
  • förbättrad koncentrationsförmåga
  • förbättrad balans